Minskby.info

 информационно -  развлекательный

 портал

МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

 

Ресурсы портала

Главная
Беларусь
Власть
Государственные символы Республики Беларусь
 Минск
Администрации районов г. Минска
Города и регионы Беларуси
СМИ Беларуси
Экстремальные виды спорта
Автошколы ДОСААФ в Минске
Телевидение (онлайн)
Радио (онлайн)
ТВ программа
Флеш-игры
Музыка
Видеоклипы
Музыкальная гостиная
Гороскопы, предсказания, пророчества, гадания
Полезная информация для новобрачных
Эффективные диеты для похудения
Справочник г. Минска
Законодательство Республики Беларусь

Санатории, базы отдыха Минской области

Сельские усадьбы Минской области
Достопримечательности Беларуси.
 Минск (фото)
 

Популярные диеты

Американская диета - "Ужин минус"
Ананасовая диета
Английская диета
Арбузная диета
Банановая диета
Бабушкина диета
Диета 10 продуктов
Диета ангела
Диета без крахмала
Диета для балерин
Диета для бедер
Диета Любимая
Диета на 2000 калорий
Диета 5-ти веселых плавленых сырков
Белковая диета
Большая диета
Виноградная диета
Диета кому за 30
Диета Kлаудии Шифер
Диета фруктово-овощная
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Деловая диета
Диета: дары моря
Диета для дам с пышными бедрами
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красавиц
Диета для красивой кожи
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Магги
Картофельная диета
Кефирная диета

 

  

Английская диета

 

                                                      Минимум калорий с утра, максимум калорий на ужин (до 19.00) – золотое правило английской диеты. Рассчитана на неделю, потеря веса – 2-3 кг.

ЗАВТРАК 1 ВАРИАНТ (200 Ккал): вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола.

ЗАВТРАК 2 ВАРИАНТ: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом обезжиренного молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.

ЗАВТРАК 3 ВАРИАНТ: 2 ст. ложки каши из цельного зерна со стаканом обезжиренного молока, яблоко.

ЗАВТРАК 4 ВАРИАНТ: 200 г фруктового салата, 150 г кефира.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК 1 ВАРИАНТ: (около 300 Ккал): картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом, овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК 2 ВАРИАНТ: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК 3 ВАРИАНТ: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК 4 ВАРИАНТ: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

УЖИН 1 ВАРИАНТ (около 500 Ккал): горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.

УЖИН 2 ВАРИАНТ: полу молочный суп из овощей, 25 г тертой брынзы, подсушенная булочка из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.

УЖИН 3 ВАРИАНТ: большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.

 

 

Общая характеристика знаков Китайского (Восточного) гороскопа

 

Крыса
 

Бык
 

Тигр
 

Кролик
 

Дракон
 

Змея
 

Лошадь
 

Коза
 

Обезьяна
 

Петух
 

Собака
 

Свинья

 

 

 

 

   
   
| Главная | Телевидение (онлайн)  | Радио (онлайн) | ТВ программа | Видеоклипы | Справочник г. Минска |Гороскопы, предсказания,  гадания |  

 

  Каталог TUT.BY              
© 2011  Minskby.info