Minskby.info

 информационно -  развлекательный

 портал

МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

Деловая диета

 

Ресурсы портала

Главная
Беларусь
Власть
Государственные символы Республики Беларусь
 Минск
Администрации районов г. Минска
Города и регионы Беларуси
СМИ Беларуси
Экстремальные виды спорта
Автошколы ДОСААФ в Минске
Телевидение (онлайн)
Радио (онлайн)
ТВ программа
Флеш-игры
Музыка
Видеоклипы
Музыкальная гостиная
Гороскопы, предсказания, пророчества, гадания
Полезная информация для новобрачных
Эффективные диеты для похудения
Справочник г. Минска
Законодательство Республики Беларусь

Санатории, базы отдыха Минской области

Сельские усадьбы Минской области
Достопримечательности Беларуси.
 Минск (фото)
 
 

   
 
 

ДЕЛОВАЯ ДИЕТА

Эта диета рассчитана на 7 дней. Сидячая работа приносит много неудобств и одно из них - полнота. Но мы предлагаем вам выход из положения – новая диета для тех, кто работает сидя за столом. Мы предлагаем вам несколько вариантов, а вы выбирайте оптимальный для себя.

ЗАВТРАКИ:

1.30 г хлопьев с молоком

2. один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, столовая ложка сыра домашнего

3. банановый сандвич: два ломтика хлеба их муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра

4. тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока (250 Ккал).

ОБЕДЫ:

1.большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих наполнителей: 50 г холодной курицы без кожи, чайная ложка маринованных пикулей, 25 г тертого эдамского сыра, столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец

2. 200 г картофеля в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра (250 Ккал).

УЖИНЫ:

1.любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из произвольного набора

2. 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из произвольного набора

3.  75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного бульона, или из 75 г настроганной  нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;  овощной или фруктовый салат (400 Ккал).

ДЕСЕРТЫ: (выберите два варианта)

- два бокала сухого вина, ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита (200 Ккал).

 

 

Популярные диеты

Американская диета - "Ужин минус"
Ананасовая диета
Английская диета
Арбузная диета
Банановая диета
Бабушкина диета
Диета 10 продуктов
Диета ангела
Диета без крахмала
Диета для балерин
Диета для бедер
Диета Любимая
Диета на 2000 калорий
Диета 5-ти веселых плавленых сырков
Белковая диета
Большая диета
Виноградная диета
Диета кому за 30
Диета Kлаудии Шифер
Диета фруктово-овощная
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Деловая диета
Диета: дары моря
Диета для дам с пышными бедрами
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красавиц
Диета для красивой кожи
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Магги
Картофельная диета
Кефирная диета

Общая характеристика знаков Китайского (Восточного) гороскопа

 

Крыса
 

Бык
 

Тигр
 

Кролик
 

Дракон
 

Змея
 

Лошадь
 

Коза
 

Обезьяна
 

Петух
 

Собака
 

Свинья

 

 
| Главная | Телевидение (онлайн)  | Радио (онлайн) | ТВ программа | Видеоклипы | Справочник г. Минска |Гороскопы, предсказания,  гадания |  

 

  Каталог TUT.BY              
© 2011  Minskby.info